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Qui Milanello, il racconto della doppia seduta odierna

Milan Milanello
Ecco il resoconto del doppio allenamento di Ferragosto del Milan presso il Centro Sportivo di Milanello, come indicato dal sito web rossonero

Donato Bulfon

Rossoneri al lavoro anche nel giorno di Ferragosto, con una doppia seduta in programma alle 10.30 e alle 17.00.

MATTINO: LAVORO FISICO E TATTICO

Puntuali in campo i rossoneri che hanno iniziato il lavoro odierno con una prima parte dedicata al riscaldamento: si è partiti con una serie di giri di campo a ritmo blando; poi alcuni allunghi sui 30 metri; infine esercizi a terra. L'allenamento è poi proseguito con la squadra divisa in due gruppi: il primo, sul campo rialzato, ha lavorato sulla tattica, con un focus particolare sulla fase difensiva; contemporaneamente, il secondo gruppo ha proseguito con il lavoro atletico sul campo ribassato con una serie di ripetute sui 10, 20 e 30 metri. Il tutto alla massima intensità. Prima di terminare la seduta in palestra, la squadra si è riunita sul campo rialzato dove ha eseguito una serie di esercitazioni sulla fase offensiva.

POMERIGGIO: TECNICO-TATTICO

Le operazioni sono riprese alle 17.00, per iniziare il secondo allenamento dedicato, in gran parte, al lavoro tecnico-tattico. Terminato il riscaldamento, la squadra ha iniziato con una serie di esercizi tecnici seguiti da alcune partitelle a tema: dal semplice possesso palla; al gioco a 1-2 tocchi. A seguire Mister Gattuso ha dato il via alla fase tattica che ha impegnato la squadra per la maggior parte dell'allenamento pomeridiano che è terminato con una partitella su campo ridotto. (Fonte: acmilan.com)

Intanto, nella giornata di domani

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