Qui Milanello – Il racconto della seduta: si pensa alla Coppa Italia

Una splendida giornata di sole ha accolto i rossoneri a Milanello per l’allenamento programmato in mattinata, dopo la bella vittoria ottenuta contro la Lazio. Lazio che sarà anche il nostro prossimo avversario, mercoledì alle 20.45, nella gara di andata valida per la semifinale di TIM Cup.

PALESTRA E CAMPO

Sessione defaticante in palestra per tutti gli undici impiegati nella partita di campionato, in campo il resto della rosa che, divisa in 2 gruppi, ha svolto una serie di torelli per l'attivazione muscolare. Poi è cominciata la parte di lavoro fisico-atletico: corsa con variazioni di ritmo, allunghi (lato lungo del campo) e scatti con cambi di direzione tra le sagome fisse. Al termine la squadra ha curato delle esercitazioni sul possesso palla, seguite da un lavoro tecnico sui passaggi, cross e tiri in porta, il tutto alla massima intensità. Infine, partitella su campo ridotto.

fonte:acmilan.com

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