Allenamento Milan, il programma dei rossoneri di Fonseca a Milanello

Questa mattina, il Milan ha in programma una sessione di allenamento per migliorare alcuni aspetti dopo la sconfitta amara contro il Napoli e, per prepararsi alla prossima sfida con il Monza. Si parte da un po' di attivazione muscolare con alcuni ostacoli, per poi proseguire ad alcuni esercizi mirati sul possesso palla.

Ieri invece, la squadra si è riunita a Milanello per una colazione di gruppo, momento importante per favorire la coesione del gruppo prima di scendere negli spogliatoi. I titolari del match contro il Napoli hanno svolto un lavoro di scarico in palestra, necessario per recuperare le energie, mentre gli altri componenti della rosa si sono subito diretti in campo per dare il massimo.

L'allenamento è iniziato con un’attivazione muscolare, svolta attraverso un circuito di ostacoli bassi e coni, per riscaldare i muscoli e preparare il corpo a esercizi più impegnativi. Successivamente, il gruppo si è cimentato in esercitazioni tecniche focalizzate sul possesso palla, essenziali per migliorare la fluidità del gioco e il dialogo tra i reparti.

La sessione è proseguita con alcune sfide, tra cui duelli 1v1 e 2v2, che hanno messo alla prova la determinazione e la reattività dei giocatori. Questi esercizi non solo sono stati un modo per affinare le abilità individuali, ma anche un'opportunità per stimolare l’agonismo e la competitività all'interno del gruppo.

Infine, l'allenamento si è concluso con una partitella su campo ridotto, un momento cruciale per mettere in pratica quanto appreso durante la sessione e per testare le dinamiche di squadra in un contesto più realista. LEGGI ANCHE: Calciomercato Milan – Leao via a gennaio? Già scelto il suo sostituto >>>