Milan, il report dell’allenamento: doppia seduta in vista dell’amichevole

Altra giornata di allenamento per il Milan in vista della prima amichevole stagionale, in programma domani. Il report della sessione odierna pubblicato dal club rossonero.

Il report dell'allenamento del Milan

(fonte acmilan.com)

Rossoneri a Milanello questa mattina. Dopo colazione la squadra è scesa negli spogliatoi per iniziare il primo dei due allenamenti odierni.

REPORT

Prima parte dell'allenamento dedicata all'attivazione muscolare svolta interamente in palestra. Al termine, la squadra è scesa in campo dove ha svolto del lavoro atletico focalizzato sulla rapidità, tramite una serie di esercizi eseguiti con l’ausilio degli ostacoli bassi dei pali e dei coni. Prima di rientrare negli spogliatoi, serie di allunghi sul lato lungo del campo.

L'allenamento pomeridiano è iniziato con l'attivazione ludica svolta direttamente sul campo, il rialzato. Al termine, il gruppo ha iniziato il lavoro con una serie di torelli a tema. La sessione è proseguita con la squadra impegnata in alcune esercitazioni sul possesso seguite da una partitella su campo ridotto. Lavoro a secco per terminare l’allenamento.

MERCOLEDÌ 13 LUGLIO

Il programma di domani prevede ancora una doppia seduta di allenamento.

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